Pertanyaan: Sekitar 70% dari kebutuhan energi kita harus dipenuhi oleh

Sekitar 70% dari kebutuhan energi kita harus dipenuhi oleh karbohidrat.

karbohidrat menyediakan sebagian besar energi dalam makanan kebanyakan orang. Ada banyak alasan mengapa ini diinginkan. Selain menyediakan energi yang mudah tersedia untuk metabolisme oksidatif, makanan yang mengandung karbohidrat merupakan pembawa mikronutrien dan fitokimia yang penting. Karbohidrat diet penting untuk mempertahankan homeostasis glikemik dan untuk integritas dan fungsi gastrointestinal. Tidak seperti lemak dan protein, karbohidrat makanan tingkat tinggi, asalkan diperoleh dari berbagai sumber, tidak terkait dengan efek kesehatan yang merugikan. Akhirnya, diet tinggi karbohidrat dibandingkan dengan yang tinggi lemak, mengurangi kemungkinan mengembangkan obesitas dan kondisi komorbiditasnya. Diet yang optimal harus terdiri dari setidaknya 55% dari total energi yang berasal dari karbohidrat yang diperoleh dari berbagai sumber makanan.

Jadi, jawaban yang benar adalah pilihan D.

Pertanyaan: Sekitar 70% dari kebutuhan energi kita harus dipenuhi oleh

  • Vitamin
  • Lemak
  • Protein

D.Karbohidrat


Related Posts