Semua gerakan otot kita, detak jantung, aksi otak dan saraf, dan hampir semua bagian fisiologi kita bergantung secara langsung atau tidak langsung pada molekul transfer energi yang disebut ATP. Hidup akan berhenti tanpa itu, dan kita hanya memiliki cukup ATP dalam tubuh untuk mendukung kehidupan manusia kurang dari 1 menit. Jadi, kita harus terus membuat lebih banyak pada tingkat yang cukup cepat agar sesuai dengan tingkat konsumsi.

Sembilan puluh empat persen ATP kita dibuat oleh proses yang disebut respirasi aerob. Proses kompleks ini melibatkan transfer elektron dari molekul ke molekul (rantai transpor elektron dalam mitokondria) hingga mencapai akseptor elektron akhir. Akseptor elektron itu adalah oksigen. Tanpa oksigen, transfer elektron berhenti, produksi ATP berhenti, dan dalam beberapa menit (ketika semua ATP dan cadangan oksigen tubuh habis), seseorang mati.

Ini adalah 4 fungsi oksigen dalam tubuh:

1. Itu membuat sel-sel tubuh dipelihara dan dilumasi.

2. Ini juga memproses siklus oksidasi yang membantu menghilangkan sisa metabolisme berbahaya dari tubuh.

3. Ini juga mengurangi tingkat stres toksik dalam tubuh.

4. Ini membantu untuk menghilangkan radikal bebas dari menghindari tubuh dan menyebabkan penyakit dan penyakit.