Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dapat mempengaruhi semua bidang kehidupan. Banyak penderita OCD memilih untuk tidak berkencan dan menghindari hubungan intim. 1 Ada banyak alasan mengapa orang memilih pilihan ini; kepala di antara mereka adalah keinginan untuk mencegah atau mengurangi kecemasan mereka melalui penghindaran situasi stres.
Bagaimana Anda mencintai seseorang dengan OCD?
Penderita OCD sering memiliki pikiran atau tindakan berulang yang tidak dapat mereka hentikan dengan mudah. Jangan mengabaikan atau meminimalkan rasa sakit mereka. Akui apa yang mereka rasakan dan tawarkan empati; tidak frustrasi. Dorong kemajuan mereka dan jangan membandingkan.
Apa itu hubungan OCD?
Orang dengan ROCD sering mencoba menghindari situasi yang memicu pikiran dan keraguan yang tidak diinginkan. Misalnya, mereka mungkin menghindari situasi sosial tertentu, seperti teman yang mereka anggap sangat mencintai atau memiliki hubungan yang ‘sempurna’.
Apakah sulit untuk hidup dengan seseorang yang menderita OCD?
Gangguan obsesif kompulsif (OCD) ditandai dengan pikiran, impuls dan gambar (obsesi) yang tidak diinginkan dan mengganggu berulang, serta ritual perilaku dan mental yang berulang (kompulsi). Mungkin sulit, menuntut dan melelahkan untuk hidup dengan orang yang menderita OCD.
Apa yang tidak boleh Anda katakan kepada seseorang dengan OCD?
Apa yang Tidak Harus Dikatakan kepada Seseorang Dengan Gangguan Obsesif-Kompulsif
- “Jangan khawatir, aku juga kadang-kadang OCD.”
- “Kamu tidak terlihat seperti menderita OCD.”
- “Mau datang dan membersihkan rumahku?”
- “Kamu menjadi tidak rasional.”
- “Kenapa kau tidak bisa berhenti saja?”
- “Semuanya ada di kepalamu.”
- “Itu hanya keanehan/tic. Itu tidak serius.”
- “Santai aja.”
Bagaimana cara menenangkan penderita OCD?
JANGAN…
- Tawarkan kepastian.
- Cobalah untuk berhubungan.
- Sarankan mereka hanya “mencoba untuk tidak memikirkannya”
- Dorong mereka untuk menemukan spesialis OCD.
- Bantu mereka merangkul ketidakpastian.
- Didik diri Anda tentang gangguan tersebut.
- Dorong mereka untuk mencoba menjalani hidup senormal mungkin.
Apakah Anda terlahir dengan OCD atau Anda mengembangkannya?
OCD tidak memiliki pengenalan usia; trauma dan kesedihan yang parah dapat memicu gangguan pada usia berapa pun. Meskipun tampaknya ketakutan, obsesi, dan kompulsi dapat “dipelajari” oleh anak-anak dan remaja dalam rumah tangga pengidap OCD.
Apakah OCD akan hilang?
Beberapa orang dengan OCD dapat sembuh total setelah perawatan. Orang lain mungkin masih menderita OCD, tetapi mereka dapat menikmati kelegaan yang signifikan dari gejalanya. Perawatan biasanya menggunakan obat dan perubahan gaya hidup termasuk terapi modifikasi perilaku.
Bagaimana Anda menghentikan loop OCD?
Kiat untuk mengatasi pikiran yang merenungkan
- Alihkan perhatian Anda. Ketika Anda menyadari bahwa Anda mulai merenung, menemukan pengalih perhatian dapat mematahkan siklus pemikiran Anda.
- Rencana untuk mengambil tindakan.
- Mengambil tindakan.
- Pertanyakan pikiran Anda.
- Sesuaikan kembali tujuan hidup Anda.
- Berusahalah untuk meningkatkan harga diri Anda.
- Cobalah meditasi.
- Pahami pemicu Anda.
Apakah ada harapan bagi penderita OCD?
Dorongan untuk OCD Selalu ada harapan dan bantuan. Menantang OCD Anda tidak mudah tetapi sangat berharga. Dengarkan dorongan dan harapan dari orang-orang yang mengalami hal yang sama seperti Anda.
Apa yang sebenarnya terjadi di otak seseorang dengan OCD?
Para peneliti mengetahui bahwa OCD dipicu oleh masalah komunikasi antara struktur otak yang lebih dalam dan bagian depan otak. Bagian otak ini terutama menggunakan serotonin untuk berkomunikasi. Inilah sebabnya mengapa meningkatkan kadar serotonin di otak dapat membantu meringankan gejala OCD.
Apa yang salah dengan otak OCD?
Para peneliti mengetahui bahwa gangguan obsesif-kompulsif adalah akibat dari masalah komunikasi di otak. Namun, para ilmuwan sekarang menyadari bahwa OCD mengganggu komunikasi antara korteks frontal dan bagian lain dari otak yang dikenal sebagai ventral striatum.
Apa yang bisa terjadi jika OCD tidak diobati?
Jika tidak diobati, OCD dapat menyebabkan kondisi kesehatan mental yang parah lainnya, seperti kecemasan dan serangan panik, dan depresi. Kondisi kesehatan mental yang tidak diobati juga merupakan sumber signifikan dari kecanduan narkoba dan alkohol. Orang akan sering beralih ke obat-obatan atau alkohol untuk mengatasi tekanan dari gangguan mental yang tidak diobati.
Bisakah pemindaian otak menunjukkan OCD?
Pemindaian otak dapat membantu dalam menunjukkan perbedaan struktur dan fungsi daerah otak pada individu dengan OCD. Studi tersebut dapat memberikan target baru untuk pengobatan OCD.
Bisakah OCD menyebabkan kerusakan otak?
TBI dan Gejala OCD Namun, ada laporan OCD yang diinduksi TBI didiagnosis beberapa bulan setelah cedera awal. Dalam setiap kasus, kerusakan otak lokal mungkin atau mungkin tidak ada saat melihat pemindaian otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa OCD setelah TBI biasanya disertai dengan gejala depresi berat.
