Apakah ada yang lebih sulit dari Ironman?
Menurut sebuah studi baru yang dilakukan di Spanyol dengan pelari berpengalaman dan triatlet Ironman, tidak, mereka tidak melakukannya. Pelatihan untuk maraton sebenarnya jauh lebih sulit, meskipun Ironman mencakup maraton penuh bersama dengan berenang 3,8 kilometer dan 180 bersepeda.
Seberapa sulit tantangan Ironman?
Satu Ironman saja sudah cukup sulit, tetapi Double (berenang 4,8 mil, bersepeda 224 mil, dan kemudian lari 52,4 mil) lebih dari yang bisa dibayangkan oleh kebanyakan atlet triatlon untuk menyelesaikannya.” IMHO, kaki renang pembuka harus mudah untuk SEAL.
Apakah Ironman adalah balapan yang paling sulit?
Sementara balapan IRONMAN dianggap sebagai triathlon terberat di dunia, ini adalah salah satu acara IRONMAN terberat. Alasan reputasinya: sepeda. Atlet menghadapi lebih dari 2.551 meter pendakian dan angin kencang. Lari, meskipun datar, memiliki atlet yang bersaing dengan panas yang sengit.
Apa bagian tersulit dari Ironman?
Selama balapan, bagian tersulit mungkin adalah aspek mental, karena begitu lama dan ada begitu banyak peluang untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda harus berhenti, santai saja, meragukan diri sendiri, dll.
Berapa banyak Iron Man yang dimiliki Gordon Ramsay?
Gordon Ramsay berada di puncak daftar kami. Koki selebriti menyelesaikan Ironman penuh pada tahun 2013 dengan waktu penyelesaian 14 jam, 4 menit, dan 48 detik. Ramsay dilaporkan mendapatkan tato Ironman untuk menghormati pencapaian besarnya. Dia juga telah berkompetisi di beberapa maraton.
Apa triathlon tersulit di dunia?
7 triathlon terberat di planet ini
- Norwegia, Norwegia. Pesaing mendapatkan panggilan bangun terbaik.
- Israman, Israel. Untuk melihat konten ini, Anda perlu memperbarui pengaturan cookie Anda.
- Bearman, Prancis.
- ICON Livigno Xtreme Triathlon, Italia.
- Brutal, Wales.
- Ironman Lanzarote, Spanyol.
- Triatlon Ekstrim Austria, Austria.
Berapa banyak kalori yang Anda bakar selama Ironman?
Menurut Shutt, jika Anda berlatih sekitar 20 jam per minggu (standar untuk sebagian besar atlet mempersiapkan Ironman), maka Anda membakar rata-rata hanya 2.500-4.500 kalori per hari, tergantung pada ukuran, metabolisme, jenis kelamin, dan jenis pelatihan.
Karena Ironman adalah balapan yang melelahkan, apa pun di bawah batas waktu 17 jam adalah sebuah pencapaian. Bagi mereka dalam kelompok usia 30-35, 13 jam untuk pria dan 14 jam untuk wanita cukup memuaskan. Hal yang sama berlaku untuk seri Ironman 70.3. Untuk kelompok usia 35-39, waktu yang baik adalah enam jam untuk pria dan tujuh jam untuk wanita.
Bagaimana Anda tahu jika Anda siap untuk Ironman?
5 Tanda Bahwa Anda Siap Untuk Ironman Pertama Anda
- Kamu sehat. Atlet Ironman sangat bertekad, bersedia melangkah lebih jauh dan berlatih lebih keras daripada rekan-rekan mereka.
- Anda telah berlatih setidaknya selama enam bulan.
- Anda memiliki orang-orang yang mendukung Anda.
- Anda merasa baik tentang diri Anda sendiri.
- Anda telah benar-benar berpartisipasi dalam triathlon.
Rata-rata waktu berenang Ironman untuk wanita adalah 1 jam 22 menit (atau 2:10 menit/100 m). Hanya 25% atlet triatlon putri yang berenang di bawah 1 jam 12 menit (atau 1:54 menit/100 m) dan 75% di bawah 1 jam 29 menit (atau 2:20 mnt/100 m). Rata-rata waktu berenang Ironman untuk pria adalah 1 jam 18 menit (atau 2:03 menit/100 m).
Bisakah Anda berenang gaya punggung dengan Ironman?
Anda benar-benar dapat melakukan gaya dada di Ironman! Satu-satunya pukulan yang tidak dapat Anda lakukan dalam jenis triathlon apa pun adalah gaya punggung – karena dua alasan; pertama, karena Anda tidak dapat melihat ke mana Anda pergi, dan kedua, karena itu berguling di punggung Anda yang menandakan Anda mungkin dalam bahaya atau setidaknya berjuang.
