Respirasi aerob adalah jenis respirasi “standar” yang terjadi dalam tubuh kita. Persamaan kimia untuk itu adalah:

C6H12O6 (aq) + 6O2 (g) → 6CO2 (g) + 6H2O (l)

Seperti yang dapat Anda lihat di sini dari persamaan, produk akhirnya adalah karbon dioksida (CO2) dan air (H2O). Selama proses tersebut, glukosa (C6H12O6) diubah menjadi ATP, molekul pembawa energi, melalui beberapa langkah, seperti glikolisis, siklus Krebs, dan rantai transpor elektron.

Respirasi aerob terjadi ketika sel-sel Anda menghasilkan energi di hadapan oksigen. Tiga langkah kunci respirasi aerob adalah glikolisis di mana gula glukosa dipecah, siklus Krebs di mana produk dari glikolisis dikonversi menjadi molekul lain dan energi seluler dan rantai transpor elektron tempat molekul dari siklus Kreb terpecah untuk bahan bakar sel . Sepanjang proses ini, molekul diproduksi ketika molekul lain dipecah. Beberapa produk akhir ini adalah limbah yang harus dibuang sel, sementara produk lain menyediakan energi untuk aktivitas seluler.

Respirasi anaerob pada otot. Glukosa tidak sepenuhnya rusak, sehingga lebih sedikit energi yang dilepaskan daripada selama respirasi aerob. Ada penumpukan asam laktat di otot selama latihan berat. Asam laktat perlu dioksidasi menjadi karbon dioksida dan air nantinya.