Apa itu Serotonin dan fungsinya

Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam cara kita memproses emosi kita, yang dapat memengaruhi perasaan kita. Serotonin dilepaskan ke aliran darah setelah berolahraga atau berada di bawah sinar matahari. Tingkat serotonin yang tepat dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, lebih tenang, lebih fokus, dan tidak terlalu cemas.

Sementara itu, kadar serotonin yang rendah bisa berdampak sebaliknya dan berdampak negatif pada suasana hati Anda. Kadar serotonin yang rendah telah dikaitkan dengan depresi serta gangguan tidur dan nafsu makan, kata Stover.

Serotonin juga mengatur fungsi tubuh yang penting. Misalnya, usus Anda, yang menampung 90% dari total serotonin tubuh, melepaskan bahan kimia saat Anda makan untuk merangsang usus Anda dan memindahkan makanan melalui sistem pencernaan Anda. Trombosit darah juga melepaskan serotonin saat Anda terluka atau terkikis untuk menyembuhkan luka.

Fungsi dan proses tubuh lainnya yang dibantu oleh serotonin adalah:

  • Suasana hati
  • Emosi
  • Ritme sirkadian Anda, atau siklus tidur-bangun
  • Nafsu makan
  • Metabolisme
  • Konsentrasi
  • Hormon

 


Related Posts